Angst de baas: kinder- en oudersessies

Angst kan in het dagelijks leven voor heel wat uitdagingen zorgen bij kinderen. Soms neemt angst de leiding over: het zegt wat je wel en niet durft doen, en kan ervoor zorgen dat situaties vermeden worden of heel spannend aanvoelen. Dingen zoals nieuwe situaties aangaan, alleen slapen, spreken in de klas of afscheid nemen, vragen dan vaak extra moed.

In deze groepsreeks werken we vanuit de metafoor dat angst soms even de baas wordt, maar dat je kan leren om zelf terug meer de leiding te nemen. We oefenen samen hoe je naar je angst kan luisteren, zonder dat die alles bepaalt wat je doet. Stap voor stap ontdekken kinderen hoe ze ook mét angst dingen kunnen blijven proberen. We bieden deze groep aan voor twee leeftijdscategorieën: 6 t/m 9 jaar en 10 t/m 13 jaar, met een aangepaste invulling op niveau van taal, spel en oefeningen.

De reeks bestaat uit 6 sessies, waarvan 5 kindsessies en één oudersessie.
In de kindsessies werken we ervaringsgericht en op een concrete manier rond het begrijpen en hanteren van angst. Kinderen krijgen inzicht in wat angst is, hoe het zich uit in hun lichaam en gedachten, en hoe dit hun gedrag beïnvloedt. We oefenen met het herkennen van signalen, het toepassen van rust- en regulatiestrategieën, het ontwikkelen van helpende gedachten en het stapsgewijs durven aangaan van spannende situaties. We werken ervaringsgericht en speels, zodat kinderen op hun eigen tempo kunnen ontdekken wat hen helpt om weer wat meer “de baas” te worden over hun angst. Tussen de sessies door krijgen kinderen eenvoudige, haalbare opdrachten mee om thuis uit te proberen. Zo kunnen de geleerde vaardigheden verder groeien in het dagelijks leven en bouwen kinderen stap voor stap aan meer vertrouwen en veerkracht.
In de laatste sessie worden ouders meegenomen in wat hun kind heeft geleerd. We staan stil bij de belangrijkste inzichten en vaardigheden uit de groepsreeks en hoe deze verder ondersteund kunnen worden in de thuissituatie. Er is aandacht voor het omgaan met angst in het dagelijks leven, het ondersteunen van durven zonder vermijding te versterken en het stimuleren van zelfstandigheid en veerkracht bij het kind.

​Deze groepssessies worden begeleid door Myrthe Mertens-Vandermosten en Kim Van Doren.
​
Voor wie?
Voor kinderen van 6-9 jaar en 10-13 jaar.

​Wanneer?

6-9 jaar: maandag 17u-18u30

09/11/2026
16/11/2026
23/11/2026
30/11/2026
07/12/2026
14/12/2026 (oudersessie)

10-13 jaar: dinsdag 18u30-19u

10/11/2026
17/11/2026
24/11/2026
01/12/2026
08/12/2026
15/12/2026​ (oudersessie)

Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.

Kostprijs?
Gratis voor iedereen.
​
​Inschrijven?
Dit kan via onderstaande link. Na je inschrijving kan je ook meteen een kennismakingsgesprek van 30 minuten plannen via de online agenda Calendly zodat wij weten wat jullie hulpvraag is en wat jullie verwachten van het groepsaanbod. Graag stemmen we het aanbod af op de groep.