Brainspotting

Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een relatief nieuwe, maar zeer effectieve methode om emotionele en psychologische blokkades te verwerken. Het is een vorm van therapie die zich richt op de connectie tussen wat je ziet en hoe je je voelt. Tijdens een sessie word je gevraagd om met je ogen een specifiek punt in de ruimte te volgen. De therapeut zoekt samen met jou naar het punt waar je blik, ofwel je 'brainspot', het meest verbonden is met een bepaald probleem of een sterke emotie. Door je te focussen op dit punt, worden de gebieden in je hersenen die de onverwerkte trauma's of emoties vasthouden geactiveerd. Dit stelt je brein in staat om deze vastzittende ervaringen te verwerken en los te laten.

Hoe werkt het?
Brainspotting werkt op basis van het principe dat de plek waar je kijkt invloed heeft op hoe je je voelt. Je ogen zijn als het ware een verlengstuk van je hersenen. Door een vast punt te fixeren, stimuleer je de diepere, instinctieve delen van je brein, zoals het limbische systeem en de hersenstam. Dit is het gebied waar onbewuste en vaak onverwerkte emoties en traumatische ervaringen opgeslagen liggen. De therapeut ondersteunt je gedurende het hele proces. Er wordt niet constant gepraat over het probleem; de focus ligt op het voelen en het verwerken van wat er naar boven komt. Hierdoor is het een zachte en minder confronterende methode dan veel andere vormen van therapie.

Is Brainspotting veilig?
Ja, Brainspotting is een volledig veilige therapie zonder risico's. Er wordt geen gebruik gemaakt van medicatie, hypnotische suggesties, of andere technieken die je niet volledig zelf in de hand hebt. Jij blijft altijd de controle houden over het proces. De therapeut creëert een veilige en ondersteunende omgeving waarin je de ruimte krijgt om op je eigen tempo te werken. Bovendien is het unieke aan Brainspotting dat het de aangeboren capaciteit van je brein om zichzelf te helen benut. Het is een natuurlijk proces. De therapeut faciliteert dit proces alleen. Er is dus geen enkel risico op negatieve bijwerkinge​n of een verergering van klachten. Het is een zachte en effectieve manier om vastzittende emoties te bevrijden en zo meer innerlijke rust te vinden.

Brainspotting is geschikt voor iedereen die onverwerkte emoties of trauma's ervaart, ongeacht de leeftijd. Het is bijzonder effectief voor mensen die moeite hebben om over hun problemen te praten, omdat de methode niet primair gericht is op verbale expressie, maar op de verbinding tussen het lichaam en de geest.

Voor wie is het geschikt?
Brainspotting is laagdrempelig en kan worden toegepast op kinderen, jongeren en volwassenen. Het is een geschikte optie voor mensen die:
● Moeite met het verwoorden van hun problemen,
● Klachten ervaren waarvan ze de oorzaak niet begrijpen,
● Al eerdere therapieën hebben geprobeerd met weinig succes.

Het is bovendien een effectieve methode voor prestatieverbetering bij sporters en artiesten, omdat het kan helpen bij het loslaten van faalangst, prestatiedruk en mentale blokkades.

Welke problematieken kunnen behandeld worden?
Brainspotting kan worden ingezet bij een breed scala aan psychische en fysieke klachten, waaronder:
● Trauma's en PTSS: Dit is een van de meest voorkomende toepassingen van Brainspotting, inclusief vroegkinderlijk trauma en complexe PTSS.
● Angsten, fobieën en paniekaanvallen: Denk hierbij aan sociale angst, vliegangst, spinnenfobie,...
● Stress en burn-out: De methode helpt de onderliggende bronnen van stress te verwerken en leidt tot meer innerlijke rust.
● Rouw en verlies: Het kan helpen bij het verwerken van het verlies van een dierbare of andere ingrijpende gebeurtenissen.
● Lichamelijke klachten: Dit omvat chronische pijn, vermoeidheid en onverklaarbare fysieke symptomen die een emotionele oorsprong hebben.
● Emotionele problemen: Zoals woede, agressie, een laag zelfbeeld en problemen in relaties