Ontspanning voor personen met een verstandelijke beperking
​

Wat?
Bij deze groepsreeks leren we omgaan met stress en onaangename gevoelens. Een hoog stressniveau heeft niet alleen effect op onze geest, maar ook op ons lichaam. Het leren reguleren van emoties en stress is daarom zeer belangrijk. Maar ook voor zij die geen probleem ondervinden bij het omgaan met stress maar gewoon op zoek zijn naar een uurtje ontspanning en rust, zijn van harte welkom bij deze groepslessen. De focus ligt namelijk op het samen ontspannen. Denk daarbij aan yoga, meditatie, luisterverhalen,... Op het einde van de sessies zoeken we naar manieren waarop we deze rust kunnen integreren in het dagelijkse leven.​

Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar met een verstandelijke beperking

Wanneer?
september​
- donderdag 12 september van 20u tot 21u30
- donderdag 26 september van 20u tot 21u30
- donderdag 3 oktober van 20u tot 21u30
- donderdag 10 oktober van 20u tot 21u30

oktober
- donderdag 17 oktober van 20u tot 21u30
- donderdag 24 oktober van 20u tot 21u30
- donderdag 31 oktober van 20u tot 21u30
- donderdag 7 november van 20u tot 21u30

Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent

Kostprijs?
​€10 voor de volledige reeks van 4 sessies
​