Piekeren en slaap

In deze reeks van vijf groepssessies onderzoeken we samen het patroon van piekeren. We bekijken hoe piekergedachten je slaap beïnvloeden en ontdekken waar die neiging precies vandaan komt. Je leert gedachten herkennen en uitdagen om de negatieve spiraal te doorbreken. Met praktische, lichaamsgerichte oefeningen verlagen we de spanning die piekeren met zich meebrengt. Doe mee en krijg stap voor stap de touwtjes van je gedachten weer in handen.​

Deze groepssessies worden begeleid door Annelies Gilissen en Emile Bos.
​
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.

Wanneer? 
​
Donderdag 20u-21u30
26/2
5/3
12/3
19/3
26/3
​
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.

Kostprijs?
​€12.5 voor de volledige reeks van 5 sessies.
​