Relaxatie en meditatie
Wat?
Merk je dat er innerlijk een onrust heerst? Dat je nog weinig connectie hebt met je lichaam? Wil je meer in je lichaam zakken en weer meer voelen wat je nodig hebt of wilt? Relaxen?
In deze reeks van 4 sessies ontdek je de kracht van relaxatie en meditatie. Eerst krijg je een stukje theorie en dan gaan we vooral aan de slag met concrete oefeningen die je niet alleen tijdens de sessies, maar ook thuis gemakkelijk kunt toepassen. Elke sessie neemt je stap voor stap mee in verschillende meditatievormen zoals visualisaties of meditaties waarbij we ons lichaam als focuspunt nemen. Maar ook vinden we, door relaxatie oefeningen, een diepere ontspanning en connectie. Muziek vormt hierin een belangrijk gegeven. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je bent altijd welkom.
Dit kan je verwachten: eenvoudige, effectieve meditatie- en relaxatietechnieken, praktische oefeningen die je direct kunt integreren in je dagelijks leven en meer ontspanning en innerlijke connectie.
Deze groepstraining wordt gegeven door Annelies Gilissen en Ilse Dhont.
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.
Wanneer?
(reeks MA mei) -> Deze reeks is VOLZET. Inschrijven is niet meer mogelijk.
reeks DO juni:
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.
Kostprijs?
€10 voor de volledige reeks van 4 sessies.
Merk je dat er innerlijk een onrust heerst? Dat je nog weinig connectie hebt met je lichaam? Wil je meer in je lichaam zakken en weer meer voelen wat je nodig hebt of wilt? Relaxen?
In deze reeks van 4 sessies ontdek je de kracht van relaxatie en meditatie. Eerst krijg je een stukje theorie en dan gaan we vooral aan de slag met concrete oefeningen die je niet alleen tijdens de sessies, maar ook thuis gemakkelijk kunt toepassen. Elke sessie neemt je stap voor stap mee in verschillende meditatievormen zoals visualisaties of meditaties waarbij we ons lichaam als focuspunt nemen. Maar ook vinden we, door relaxatie oefeningen, een diepere ontspanning en connectie. Muziek vormt hierin een belangrijk gegeven. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je bent altijd welkom.
Dit kan je verwachten: eenvoudige, effectieve meditatie- en relaxatietechnieken, praktische oefeningen die je direct kunt integreren in je dagelijks leven en meer ontspanning en innerlijke connectie.
Deze groepstraining wordt gegeven door Annelies Gilissen en Ilse Dhont.
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.
Wanneer?
(reeks MA mei) -> Deze reeks is VOLZET. Inschrijven is niet meer mogelijk.
- maandag 12 mei van 20u00 tot 21u30
- maandag 19 mei van 20u00 tot 21u30
- maandag 26 mei van 20u00 tot 21u30
- maandag 2 juni van 20u00 tot 21u30
reeks DO juni:
- donderdag 5 juni van 20u00 tot 21u30
- donderdag 12 juni van 20u00 tot 21u30
- donderdag 19 juni van 20u00 tot 21u30
- donderdag 26 juni van 20u00 tot 21u30
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.
Kostprijs?
€10 voor de volledige reeks van 4 sessies.
Praktijk Mikado
Schoolstraat 38
3020 Herent
Schoolstraat 38
3020 Herent