Relaxatie en meditatie
Merk je dat er innerlijk een onrust heerst? Dat je nog weinig connectie hebt met je lichaam? Wil je meer in je lichaam zakken en weer meer voelen wat je nodig hebt of wilt? Relaxen?
In deze reeks van 4 sessies ontdek je de kracht van relaxatie en meditatie. Eerst krijg je een stukje theorie en dan gaan we vooral aan de slag met concrete oefeningen die je niet alleen tijdens de sessies, maar ook thuis gemakkelijk kunt toepassen. Elke sessie neemt je stap voor stap mee in verschillende meditatievormen zoals visualisaties of meditaties waarbij we ons lichaam als focuspunt nemen. Maar ook vinden we, door relaxatie oefeningen, een diepere ontspanning en connectie. Muziek vormt hierin een belangrijk gegeven. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je bent altijd welkom.
Dit kan je verwachten: eenvoudige, effectieve meditatie- en relaxatietechnieken, praktische oefeningen die je direct kunt integreren in je dagelijks leven en meer ontspanning en innerlijke connectie.
Deze groepstraining wordt gegeven door Annelies Gilissen en Ilse Dhont.
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.
Wanneer?
Donderdag 10u-11u30
2/7
9/7
16/7
6/8
13/8
Donderdag 20u-21u30
2/7
9/7
16/7
6/8
13/8
Maandag 20u-21u30
09/11
16/11
23/11
30/11
07/12
14/12
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.
Kostprijs?
€12.5 voor de volledige reeks van 5 sessies.
€15 voor de volledige reeks van 6 sessies.
In deze reeks van 4 sessies ontdek je de kracht van relaxatie en meditatie. Eerst krijg je een stukje theorie en dan gaan we vooral aan de slag met concrete oefeningen die je niet alleen tijdens de sessies, maar ook thuis gemakkelijk kunt toepassen. Elke sessie neemt je stap voor stap mee in verschillende meditatievormen zoals visualisaties of meditaties waarbij we ons lichaam als focuspunt nemen. Maar ook vinden we, door relaxatie oefeningen, een diepere ontspanning en connectie. Muziek vormt hierin een belangrijk gegeven. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je bent altijd welkom.
Dit kan je verwachten: eenvoudige, effectieve meditatie- en relaxatietechnieken, praktische oefeningen die je direct kunt integreren in je dagelijks leven en meer ontspanning en innerlijke connectie.
Deze groepstraining wordt gegeven door Annelies Gilissen en Ilse Dhont.
Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.
Wanneer?
Donderdag 10u-11u30
2/7
9/7
16/7
6/8
13/8
Donderdag 20u-21u30
2/7
9/7
16/7
6/8
13/8
Maandag 20u-21u30
09/11
16/11
23/11
30/11
07/12
14/12
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.
Kostprijs?
€12.5 voor de volledige reeks van 5 sessies.
€15 voor de volledige reeks van 6 sessies.
Praktijk Mikado
Schoolstraat 38
3020 Herent
Schoolstraat 38
3020 Herent