Groepsaanbod voor kinderen in de zomervakantie
telkens op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag
RUST IN JE HOOFD EN LICHAAM
Tijdens deze groepssessies richten we ons op het bewust ervaren en begrijpen van ons stresssysteem. Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven en kan door uiteenlopende situaties, gebeurtenissen of emoties ontstaan, waardoor we soms uit balans raken en buiten ons zogenaamde "stressraam" belanden. Samen verkennen we manieren om weer binnen dat stressraam te komen. Omdat iedereen hierin uniek is, bieden de sessies de gelegenheid om verschillende technieken uit te proberen. Op deze manier ontdekken we wat voor ieder kan helpen om stress te verlagen.
5-8 jaar: 13, 14, 16 en 17 juli van 13u tot 14u30
9-12 jaar: 6, 7, 9 en 10 juli van 13u tot 14u30
Tijdens deze groepssessies richten we ons op het bewust ervaren en begrijpen van ons stresssysteem. Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven en kan door uiteenlopende situaties, gebeurtenissen of emoties ontstaan, waardoor we soms uit balans raken en buiten ons zogenaamde "stressraam" belanden. Samen verkennen we manieren om weer binnen dat stressraam te komen. Omdat iedereen hierin uniek is, bieden de sessies de gelegenheid om verschillende technieken uit te proberen. Op deze manier ontdekken we wat voor ieder kan helpen om stress te verlagen.
5-8 jaar: 13, 14, 16 en 17 juli van 13u tot 14u30
9-12 jaar: 6, 7, 9 en 10 juli van 13u tot 14u30
TRAIN JE EXECTUTIEVE FUNCTIES MET SCHAKEN
In de groepssessies schaken gaan we niet alleen leren schaken maar voornamelijk werken aan cognitieve, executieve en sociaal-emotionele vaardigheden. Voorbeelden van vaardigheden waarmee we aan de slag gaan, zijn: plannen en organiseren, impulsen bedwingen, vooruit denken, doorzetting, concentratie, je verplaatsen in een ander, leren omgaan met verlies, respect voor je tegenspeler, leren relativeren, geduld,
flexibel denken, zelfinzicht, … Dit doen we door bijvoorbeeld een spel zoals doorgeefschaak waarbij ze met een andere schaker samenwerken (2 tegen 2 spelers) of simultaan schaken waarbij ze het flexibel denken trainen doordat ze telkens een andere schaakpartij voorgeschoteld krijgen. Letterlijk achter de rug van de tegenstander zijn schaakstelling bestuderen kan het inlevingsvermogen in iemand anders manier van
denken vergroten.
5-8 jaar: 6, 7, 9 en 10 juli van 16u tot 17u30
9-12 jaar: 13, 14, 16 en 17 juli van 16u tot 17u30
In de groepssessies schaken gaan we niet alleen leren schaken maar voornamelijk werken aan cognitieve, executieve en sociaal-emotionele vaardigheden. Voorbeelden van vaardigheden waarmee we aan de slag gaan, zijn: plannen en organiseren, impulsen bedwingen, vooruit denken, doorzetting, concentratie, je verplaatsen in een ander, leren omgaan met verlies, respect voor je tegenspeler, leren relativeren, geduld,
flexibel denken, zelfinzicht, … Dit doen we door bijvoorbeeld een spel zoals doorgeefschaak waarbij ze met een andere schaker samenwerken (2 tegen 2 spelers) of simultaan schaken waarbij ze het flexibel denken trainen doordat ze telkens een andere schaakpartij voorgeschoteld krijgen. Letterlijk achter de rug van de tegenstander zijn schaakstelling bestuderen kan het inlevingsvermogen in iemand anders manier van
denken vergroten.
5-8 jaar: 6, 7, 9 en 10 juli van 16u tot 17u30
9-12 jaar: 13, 14, 16 en 17 juli van 16u tot 17u30
LEREN OMGAAN MET EMOTIES
Het ervaren van emoties maar ook het omgaan met emoties is niet altijd makkelijk. Soms kunnen emoties ons overspoelen, waarbij we niet meer weten wat we net voelen of hoe we ermee om kunnen gaan. Tijdens deze groepssessies staan we stil bij de verschillende emoties en hoe we deze kunnen ontwarren. We kijken hoe we ermee om kunnen gaan en welke methode daarvan het beste bij jullie passen.
5-8 jaar: 17, 18, 20 en 21 augustus van 13u tot 14u30
9-12 jaar: 20, 21, 23 en 24 juli van 13u tot 14u30
Het ervaren van emoties maar ook het omgaan met emoties is niet altijd makkelijk. Soms kunnen emoties ons overspoelen, waarbij we niet meer weten wat we net voelen of hoe we ermee om kunnen gaan. Tijdens deze groepssessies staan we stil bij de verschillende emoties en hoe we deze kunnen ontwarren. We kijken hoe we ermee om kunnen gaan en welke methode daarvan het beste bij jullie passen.
5-8 jaar: 17, 18, 20 en 21 augustus van 13u tot 14u30
9-12 jaar: 20, 21, 23 en 24 juli van 13u tot 14u30
BOUWEN AAN JE ZELFVERTROUWEN
Tijdens deze sessies werken we samen rond zelfvertrouwen, (niet) helpende gedachten, faalangst, zelfbeeld, ... We onderzoeken onze gevoelens en leren technieken die je kunnen helpen om met moeilijke situaties om te gaan. Door middel van leuke en interactieve oefeningen bouwen we aan zelfvertrouwen en leren we hoe we sterker in onze schoenen kunnen staan. Samen ontdekken we manieren om niet op te geven, om trots te zijn op jezelf, en om met vertrouwen nieuwe uitdagingen aan te gaan.
5-8 jaar: 10, 11, 13 en 14 augustus van 13u tot 14u30 (1) OF 24, 25, 27 en 28 augustus van 13u tot 14u30 (2)
9-12 jaar: 20, 21, 23 en 24 juli van 14u30 tot 16u OF 10, 11, 13 en 14 augustus van 14u30 tot 16u
Tijdens deze sessies werken we samen rond zelfvertrouwen, (niet) helpende gedachten, faalangst, zelfbeeld, ... We onderzoeken onze gevoelens en leren technieken die je kunnen helpen om met moeilijke situaties om te gaan. Door middel van leuke en interactieve oefeningen bouwen we aan zelfvertrouwen en leren we hoe we sterker in onze schoenen kunnen staan. Samen ontdekken we manieren om niet op te geven, om trots te zijn op jezelf, en om met vertrouwen nieuwe uitdagingen aan te gaan.
5-8 jaar: 10, 11, 13 en 14 augustus van 13u tot 14u30 (1) OF 24, 25, 27 en 28 augustus van 13u tot 14u30 (2)
9-12 jaar: 20, 21, 23 en 24 juli van 14u30 tot 16u OF 10, 11, 13 en 14 augustus van 14u30 tot 16u
SOCIALE VAARDIGHEIDSTRAINING
In deze groepstraining leren we kinderen de basisvaardigheden aan die ze nodig hebben om positieve, fijne relaties met anderen op te bouwen. Sommige kinderen vinden het heel moeilijk om vriendjes te maken of te houden, grenzen te respecteren of te stellen en anderen hebben misschien een laag zelfbeeld en vinden het bijvoorbeeld moeilijk om zich te uiten naar leeftijdsgenootjes. We gaan samen op pad en leren van elkaar. Dit doen we via psycho-educatie en (rollen)spel. We proberen nieuwe dingen uit en bespreken wat goed of minder goed ging. We oefenen op leren luisteren naar elkaar, communiceren, samenwerken, empathie, zelfbeheersing en zelfvertrouwen. We staan ook regelmatig stil bij onszelf en doen aan zelfreflectie. We denken na over ons eigen gedrag en hoe dit van invloed kan zijn op anderen.
5-8 jaar: 27, 28, 30 en 31 juli van 13u tot 14u30 OF 3, 4, 6 en 7 augustus van 14u30 tot 16u
9-12 jaar: 27, 28, 30 en 31 juli van 14u30 tot 16u OF 3, 4, 6 en 7 augustus van 13u tot 14u30
In deze groepstraining leren we kinderen de basisvaardigheden aan die ze nodig hebben om positieve, fijne relaties met anderen op te bouwen. Sommige kinderen vinden het heel moeilijk om vriendjes te maken of te houden, grenzen te respecteren of te stellen en anderen hebben misschien een laag zelfbeeld en vinden het bijvoorbeeld moeilijk om zich te uiten naar leeftijdsgenootjes. We gaan samen op pad en leren van elkaar. Dit doen we via psycho-educatie en (rollen)spel. We proberen nieuwe dingen uit en bespreken wat goed of minder goed ging. We oefenen op leren luisteren naar elkaar, communiceren, samenwerken, empathie, zelfbeheersing en zelfvertrouwen. We staan ook regelmatig stil bij onszelf en doen aan zelfreflectie. We denken na over ons eigen gedrag en hoe dit van invloed kan zijn op anderen.
5-8 jaar: 27, 28, 30 en 31 juli van 13u tot 14u30 OF 3, 4, 6 en 7 augustus van 14u30 tot 16u
9-12 jaar: 27, 28, 30 en 31 juli van 14u30 tot 16u OF 3, 4, 6 en 7 augustus van 13u tot 14u30
TOT RUST KOMEN IN DE NATUUR
Het vinden van rust, zowel in je hoofd als in je lichaam, is niet altijd vanzelfsprekend. Soms voelen we ons overspoeld door gedachten, spanning of drukte, waardoor we moeilijk tot ontspanning komen. In deze groepssessies nodigen we kinderen uit om te vertragen, te ademen, en opnieuw verbinding te maken met zichzelf en met de natuur. De natuur vormt een veilige omgeving waarin kinderen kunnen ontdekken wat hen helpt om rust te vinden, om te gaan met spanning of moeilijke gevoelens, en om hun eigen kracht te ervaren. We werken ervaringsgericht: kinderen leren niet alleen over rust, maar ervaren hoe rust aanvoelt en hoe ze dit gevoel zelf kunnen oproepen. Naast de groepsmomenten krijgen de kinderen eenvoudige oefeningen of kleine ritueeltjes mee om thuis toe te passen, zo groeit rust ook buiten het bos verder.
5-8 jaar: 17, 18, 20 en 21 augustus van 14u30 tot 16u
9-12 jaar: 24, 25, 27 en 28 augustus van 14u30 tot 16u
Het vinden van rust, zowel in je hoofd als in je lichaam, is niet altijd vanzelfsprekend. Soms voelen we ons overspoeld door gedachten, spanning of drukte, waardoor we moeilijk tot ontspanning komen. In deze groepssessies nodigen we kinderen uit om te vertragen, te ademen, en opnieuw verbinding te maken met zichzelf en met de natuur. De natuur vormt een veilige omgeving waarin kinderen kunnen ontdekken wat hen helpt om rust te vinden, om te gaan met spanning of moeilijke gevoelens, en om hun eigen kracht te ervaren. We werken ervaringsgericht: kinderen leren niet alleen over rust, maar ervaren hoe rust aanvoelt en hoe ze dit gevoel zelf kunnen oproepen. Naast de groepsmomenten krijgen de kinderen eenvoudige oefeningen of kleine ritueeltjes mee om thuis toe te passen, zo groeit rust ook buiten het bos verder.
5-8 jaar: 17, 18, 20 en 21 augustus van 14u30 tot 16u
9-12 jaar: 24, 25, 27 en 28 augustus van 14u30 tot 16u
Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.
Kostprijs?
Gratis voor iedereen.
Inschrijven?
Dit kan via onderstaande link. Na je inschrijving kan je ook meteen een kennismakingsgesprek van 30 minuten plannen via de online agenda zodat wij weten wat jullie hulpvraag is en wat jullie verwachten van het groepsaanbod. Graag stemmen we het aanbod af op de groep.
Praktijk Mikado
Schoolstraat 38
3020 Herent
Schoolstraat 38
3020 Herent