Coaching voor personen met een verstandelijke beperking
Emma werkt met een combinatie van creatieve therapie en mindfulness voor personen met een verstandelijke beperking vanaf 15 jaar.
Creatieve therapie brengt achterliggende intenties naar de voorgrond aan de hand van kunstzinnige methoden. Het artistieke is hierbij een middel en geen doel. We werken dus niet resultaatgericht. Door het probleem buiten jezelf te plaatsen, krijgt het een minder zware lading. Door het letterlijk in handen te nemen, krijg je een gevoel van controle over dat waar je misschien wel machteloos lijkt tegenover te staan. Het is dus een veilige en speelse manier voor zij die actief met moeilijkheden aan de slag willen, maar deze niet goed onder woorden kunnen brengen. Vaak spreekt creatieve therapie vanuit het onderbewuste en komen er zo dingen aan de oppervlakte waarvan we eerst geen weet hadden. Het reikt nieuwe handvaten aan waar we dan verder mee aan de slag kunnen.
Mindfulness is een manier om aandacht te besteden aan wat er gebeurt in je leven, in het hier en nu, en daar met een milde, accepterende blik naar te kijken. Lijden hoort bij het leven en is onvermijdelijk, maar de meeste pijn veroorzaken we door weerstand tegen dat lijden te bieden. We willen het wegruimen en zo snel mogelijk verder gaan. We vechten tegen de pijn die zich aandient. Maar net door die pijn te aanvaarden en er niet over te oordelen, zal die kunnen verzwakken. Pijn is een boodschap en daarmee ook een handvat waarmee we aan de slag kunnen. Het anker van mindfulness is het lichaam, omdat dat steeds in het hier en nu verkeert. Het leert ons dus luisteren naar ons lichaam en ermee aan de slag te gaan, in de vorm van ademhalingsoefeningen, meditaties en zintuiglijke ervaringen. Maar bovenal ook acceptatie van wat op die manier kenbaar gemaakt wordt.
Rond volgende onderwerpen kan samen gewerkt worden:
Emotieregulatie
Creatieve therapie brengt achterliggende intenties naar de voorgrond aan de hand van kunstzinnige methoden. Het artistieke is hierbij een middel en geen doel. We werken dus niet resultaatgericht. Door het probleem buiten jezelf te plaatsen, krijgt het een minder zware lading. Door het letterlijk in handen te nemen, krijg je een gevoel van controle over dat waar je misschien wel machteloos lijkt tegenover te staan. Het is dus een veilige en speelse manier voor zij die actief met moeilijkheden aan de slag willen, maar deze niet goed onder woorden kunnen brengen. Vaak spreekt creatieve therapie vanuit het onderbewuste en komen er zo dingen aan de oppervlakte waarvan we eerst geen weet hadden. Het reikt nieuwe handvaten aan waar we dan verder mee aan de slag kunnen.
Mindfulness is een manier om aandacht te besteden aan wat er gebeurt in je leven, in het hier en nu, en daar met een milde, accepterende blik naar te kijken. Lijden hoort bij het leven en is onvermijdelijk, maar de meeste pijn veroorzaken we door weerstand tegen dat lijden te bieden. We willen het wegruimen en zo snel mogelijk verder gaan. We vechten tegen de pijn die zich aandient. Maar net door die pijn te aanvaarden en er niet over te oordelen, zal die kunnen verzwakken. Pijn is een boodschap en daarmee ook een handvat waarmee we aan de slag kunnen. Het anker van mindfulness is het lichaam, omdat dat steeds in het hier en nu verkeert. Het leert ons dus luisteren naar ons lichaam en ermee aan de slag te gaan, in de vorm van ademhalingsoefeningen, meditaties en zintuiglijke ervaringen. Maar bovenal ook acceptatie van wat op die manier kenbaar gemaakt wordt.
Rond volgende onderwerpen kan samen gewerkt worden:
Emotieregulatie
- Intense beleving / overspoeling van emoties
- Leren benoemen van emoties
- Woede en agressie
- Emoties leren uiten
- Afstand-nabijheid
- Assertiviteit/grenzen leren aangeven
- Grenzen leren aanvaarden
- Toekomst
- Zelfbeeld en zelfacceptatie
- Seksualiteit en intimiteit
- Stress
- Piekeren
- Angsten
- Seksuele voorlichting
- Relatiebegeleiding voor koppels
- Uitlaatklep / delen van ervaringen
- Verschillende soorten relaties (vriendschap, liefde, familie, begeleiding,…)
