leren omgaan met emoties

Het ervaren van emoties én het leren omgaan met emoties is niet altijd vanzelfsprekend. Soms kunnen gevoelens erg intens zijn en ons overspoelen, waardoor het moeilijk wordt om te begrijpen wat we precies voelen en wat we nodig hebben. In deze groepssessies staan we samen stil bij emoties: we leren ze herkennen, benoemen en stap voor stap beter begrijpen.
We richten ons zowel op kinderen als op ouders, omdat emoties zich altijd binnen een context afspelen. Door zowel met kinderen als met ouders te werken, creëren we een gezamenlijke taal en aanpak die ook thuis verder kan groeien.
Tijdens het traject begeleiden we jullie in het ontwikkelen van onder andere:
  • emoties herkennen en benoemen
  • inzicht krijgen in hoe emoties ontstaan en verlopen
  • signalen van emoties in het lichaam leren opmerken
  • leren vertragen en stilstaan bij wat er gebeurt
  • manieren ontdekken om met emoties om te gaan
  • emotieregulatievaardigheden versterken
  • zelfvertrouwen en zelfinzicht vergroten
  • verbinding en open communicatie binnen het gezin bevorderen
We werken op een ervaringsgerichte manier, met gesprekken, spel, creatieve oefeningen en lichaamsgerichte technieken. Kinderen krijgen de ruimte om te ontdekken wat bij hen past, terwijl ouders handvatten krijgen om hun kind hierin te ondersteunen.
Naast de oefeningen tijdens de sessies, voorzien we ook praktische oefeningen voor thuis. Zo kunnen jullie als gezin meteen aan de slag en wordt wat we in de groep leren verder geïntegreerd in het dagelijks leven.

Het traject bestaat uit 6 sessies: 2 sessies voor ouders en 4 sessies voor kinderen.
  • Eerste oudersessie
    Tijdens deze sessie staan we stil bij het thema emoties binnen jullie gezin. Hoe gaan jullie als ouder om met emoties? Wat zien jullie bij jullie kind? Waar lopen jullie tegenaan? Daarnaast geven we psycho-educatie over emoties, zodat jullie een beter begrip krijgen van wat er speelt en hoe jullie hiermee kunnen omgaan.
  • Kind sessies (4 sessies)
    In de sessies met de kinderen maken we eerst ruimte voor kennismaking en veiligheid in de groep. Van daaruit verkennen we het thema emoties:
    • welke emoties er zijn
    • hoe ze zich tonen in het lichaam
    • wat ze ons willen vertellen
    • en hoe we er op een helpende manier mee kunnen omgaan
    We werken rond vertrouwen, verbinding en het respecteren van de eigenheid van elk kind. Elk kind mag op zijn of haar tempo ontdekken en groeien.
  • Afrondende oudersessie
    In de laatste sessie met ouders vertrekken we vanuit jullie vragen, ervaringen en noden. We kijken samen terug op het traject en bieden gerichte handvatten om thuis verder aan de slag te blijven gaan.
De groepssessies vinden plaats in een warme, veilige omgeving waarin zowel kinderen als ouders mogen oefenen, delen en groeien. Zo bouwen we samen aan meer rust, begrip en verbinding binnen het gezin.

​Deze groepssessies worden begeleid door Magalie Celis en Charlotte Van Aerschot.

Voor wie?
Alle kinderen van 6 t/m 9 jaar en 10 t/m 13 jaar, samen met de ouder(s).

Wanneer?

6-9 jaar
  • zaterdag 14u-15u30
26/09/2026 (ouders)
03/10/2026
10/10/2026
17/10/2026
24/10/2026
31/10/2026 (ouders)
  • zaterdag 15u30-17u
14/11/2026 (ouders)
21/11/2026
28/11/2026
05/12/2026
12/12/2026
19/12/2026 (ouders)

10-13 jaar
  • zaterdag 15u30-17u
26/09/2026 (ouders)
03/10/2026
10/10/2026
17/10/2026
24/10/2026
31/10/2026 (ouders)
  • zaterdag 14u-15u30
14/11/2026 (ouders)
21/11/2026
28/11/2026
05/12/2026
12/12/2026
19/12/2026 (ouders)
​
ZOMERAANBOD

5-8 jaar: 17, 18, 20 en 21 augustus van 13u tot 14u30 = VOLZET

​9-12 jaar: 20, 21, 23 en 24 juli van 13u tot 14u30 = LAATSTE 2 PLAATSEN
​
​Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.

​Kostprijs?
Gratis voor iedereen.

​Inschrijven?
Dit kan via onderstaande link. Na je inschrijving kan je ook meteen een kennismakingsgesprek van 30 minuten plannen via de online agenda Calendly zodat wij weten wat jullie hulpvraag is en wat jullie verwachten van het groepsaanbod. Graag stemmen we het aanbod af op de groep.