Wat?
​In groep geven we psycho-educatie over normale slaap versus slaapproblemen. We kijken naar de slaaphygiëne. Samen zoeken we naar gedrag dat de slaapproblemen in stand houden en naar alternatieven. We leren ook beter omgaan met spanningen en piekergedrag.
Onze doelgroep is iedereen die langdurig kampt met moeilijk in slaap geraken of onderbroken slaapt. Als gevolg heeft dit vaak een sterke impact op het dagelijks functioneren.

Voor wie?
Volwassenen vanaf 18 jaar.

Wanneer?​
  • woensdag 20 maart van 10 uur tot 11u30
  • woensdag 27 maart van 10 uur tot 11u30
  • woensdag 17 april van 10 uur tot 11u30
  • woensdag 24 april van 10 uur tot 11u30
  • woensdag 8 mei van 10 uur tot 11u30

Waar?
Praktijk Mikado: Schoolstraat 38 in Herent.

Kostprijs?
​€12.5 voor de volledige reeks van 5 sessies.
​